很多人发现舌边有齿痕，吃了健脾祛湿中药却没用。实际上，齿痕舌不只是脾胃问题，还可能和肝有关。中医教材虽写舌边齿痕主脾虚湿盛，但现代人的齿痕舌成因更复杂，熬夜、压力、暴怒等会致肝气郁结，肝木克脾土，冲垮脾胃防线，裹挟湿气形成齿痕。
齿痕舌分两类：经典脾虚型，舌体胖大，齿痕边缘模糊，伴溏便、腹胀、四肢沉重；隐秘肝郁型，舌边齿痕清晰，舌体两侧发红，伴随太阳穴胀痛、胸闷叹气、凌晨1 - 3点易醒，按压肋骨下缘胀痛可辅助判断。
调理可用逍遥散，柴胡疏肝，白芍清肝，白术和茯苓健脾祛湿，薄荷挥发油安抚神经。服用逍遥丸，晨起7 - 9点胃经当令时用玫瑰花和陈皮冲泡送服效果好，忌吃韭菜、羊肉。舌苔黄腻需先用温胆汤清湿热。
日常还可通过推肝经、鸣天鼓、喝紫苏叶佛手水来调理。身体的信号很重要，当健脾无效，要关注肝脏，学会“逍遥”养生。