撸铁健身完了
练后餐
吃点蓝莓，还有烤馒头，早上剩下的汤（鹰嘴豆，蛤蜊肉，香菇，白菜，香菇，鸡蛋，加水熬的）
配着蛋白粉 吃
吃完歇会儿，继续练有氧[笑哈哈]#健身##好好吃饭#
发布于 河南