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递肥宅水，想问一下姐妹们会不会有这种情况：每天间歇性沉浸在自己构造的世界里，扮演特定的角色。这个角色是由你自己设定的（我总是会代入非常悲情的角色，以死为结局的那种），为了沉浸式扮演那种悲情角色我甚至会听那种很致郁的bgm，并随着角色的发展或哭或笑（在哭完后会觉得很爽）。
同时我能分清楚现实与幻想。
最近，我老感觉自己不太正常，就搜了一下，发现有一个心理学概念和我的症状高度吻合，叫做“非适应性白日梦”（Maladaptive Daydreaming，简称MD）主要特征：
1. 高度沉浸性
幻想内容通常非常详细、情节连贯，甚至伴随肢体动作（如踱步、手势）或情绪反应（如大笑、哭泣）。
2. 时间消耗长
每天可能花费数小时在幻想中，严重干扰学习、工作或社交。
3.难以控制
个体可能意识到幻想影响了生活，但难以自主停止。
4.情感依赖
幻想成为逃避现实压力、孤独或创伤的“避风港”，逐渐形成心理依赖。
成因和影响有感兴趣的姐妹可以去搜一下。
我目前的状态是可以自主控制停止，但已经产生了情感依赖，消耗时间也很长，其实并没有提升我写文的效率，而且影响我现实做其他事情，所以我感到痛苦，我不知道其他写手有没有这种情况，这是“职业病”还是啥的，大家关注一下吧…………