肺里有太多的小结节，教你一个动作清清肺，不花一分钱，简单有效

门诊上经常遇到，双肺多发性的小结节的患者，除了几毫米的大结节以外，甚至有的人微小的结节，多的数都数不清楚。主要也是因为现在检查技术越来越先进了，CT的分辨率跨越式的提高，就算是1毫米的结节的病变，也能看的清清楚楚，另一方面来说，吸烟粉尘，大气污染，生活习惯等等。都可以对肺组织造成损伤，大大增加了长结节的概率，那么在这样的环境下，教你一个简单有效的动作，来清洁肺里的脏东西，学之前，免费点小红心，回家照着做。

首先您要找到一个空气清新的地方，比如公园，湖泊，或者家里面有空气清新器也行，然后平稳情绪，用你的鼻子最大程度的吸一口气，然后再用嘴巴缓慢的吐出来，因为在深呼吸的时候，你的肺部会被氧气充满，横膈肌就会下降，当你慢慢吐气的时候，横膈肌就会被压缩，然后肺部的浊气就会被排出来代谢掉了。这样一呼一吸持续3-5分钟，每天早 中 晚各进行一次，对您的肺部清洁会有大大的益处。#结节# #中医养生小妙招#