#瘦下来后对颜值有4个提升#
我一直想跟大家聊聊我的减肥历程。之前我锻炼也挺积极，作息也规律，坚持好几个月下来，身体围度是小了，可体重却纹丝未动。我当时真以为是人到中年，新陈代谢变慢的缘故。后来听同事说，她77岁的妈妈，9个月时间瘦了15斤 ，我寻思着，就算我人到中年，代谢再差，总比没锻炼习惯的老太太强吧。

于是，从3月4号开始，我先从改变午餐习惯入手。以前我一直在单位食堂吃饭，现在我选择自己带饭，把每餐的热量严格控制在600 - 700卡左右。早餐和晚餐还跟平常一样，就是不再碰食堂的饭菜。结果真的出乎意料，到今天，才一个多月，我竟然瘦了4.9斤。这也太夸张了，让我忍不住怀疑，平时食堂的饭菜到底加了多少油和盐啊？

#5天轻断食瘦了12斤#