【#这些食物是祛湿高手#】胸闷、头晕、脑胀、胃口不好、水肿等通常是湿气重的表现。这些食物有助于祛湿：①茯苓，健脾利湿，宁心安神，可结合饼面馒头、饺子食用；②薏苡仁：清热排毒，营养价值高，富含多种维生素；③陈皮：用陈皮加普洱茶或白茶煮水代茶饮，有很好的健脾除湿功效。
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