爱自己，并不是买买买。
当代社会铺天盖地的消费主义陷阱，正在将 "爱自己" 异化为 "买自己"。
这是把“爱自己”想得过于物质，觉得给自己买东西就是爱自己，满足物质需求就是爱自己。
这种“爱”过于狭隘，而且很容易、让自己成为物质的奴隶，不但没有更快乐，反而在追逐物质的过程中迷失本心。
斯坦福行为经济学研究显示，过度物质消费带来的快乐仅能维持 17 天，而将资源投入自我成长的女性，其幸福感可持续提升 6 个月以上。
爱自己，其实并不难，就可以从练习静观自我关怀开始——
静观自我关怀，就是帮助我们发现和创建资源的方法。
静观是对每时每刻的体验不加评判的觉知和接纳。
自我关怀是在我们遭受痛苦的时候，就像我们看到自己最好的朋友遭遇痛苦时我们会做的一样。
它包括 
①知道自己处于苦难中，正在经历不容易；
②需要在意、在乎自己的感受，善待自己；
③共通人性让我们从一个更宽广的视角看待自己，走出自我隔离；
④用好奇和开放心态接近自己的苦难。
静观自我关怀的练习不是为了让我们变得更好，而是让我们更接纳自己，接纳自己不喜欢的部分，从而更爱自己，不与自己对抗。#女人爱自己#