[微风]#跑步# 晨跑五公里🏃♀️✅舒服咯[比耶][比耶]
丢掉了髌骨带，肌贴还没用，但膝盖明显好多啦[嘻嘻]
多谢张医生的专业指导@jr小城 [心][心][作揖][作揖]
配上keep的康复训练，效果真不错，信心满满[太开心][太开心]
好像被解除了封印[哈哈][哈哈]许久未有的畅快[耶][耶]
不纠结距离，不在意配速，专注当下的每一步[种树][种树]
提高每次跑步的质量，而不是单纯的“自我感动”[awsl]
下午阅读📖晚上撸铁🏋️♀️最后一天假期就这样[哪吒使坏][ok]
发布于 云南