#云朵妈妈的日课#
实用小贴士｜减少消耗日常能量的做法

1.远离让你难受的人和事，
不要勉强自己，远离让你感觉不舒服的东西
#中医建议多和喜欢的人散步#

2、做好自己，别人的事少操心
3、可以乐于助人，但不要介入他人因果

4、远离让你眼花缭乱的信息，比如短视频等
5，不要自我内耗，2小时后和8公里以外的事不要管，可以用未来的眼光看现在

6、外圆内方，保持谦逊、有礼待人
7、不在背后说人是非，多和能量高的人在一起

8、多做些让你恢复能量的事，我是养花、看花、户外健走、运动、晒太阳、看书听书、一家四口打麻将。

9、独处，放慢脚步，平静内心
10、穿舒适而耐看的衣服，越是简朴，越是内心平静。不需要声色示人就不会内耗。

11、减少欲望降低期望值，断舍离
12、耐烦、耐凡，多做小事，平心静气
13、养小动物，帮助有需要的人，感觉被需要

14、阴阳之道，柔弱胜刚强
15、每天做日课，每天记录帮助别人、让你开心的小确幸。

#每天记录三件开心的小事##养面静心##云朵妈妈的碎碎念# http://t.cn/A6TTBdMo