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跑步中的思考，关于减重中晚上特别想吃东西现象的话题：
我的思考和观察是人到晚上身心都已经很疲惫，促使我们吃东西的激素其实是皮质醇，所以在疲惫的情况下人就特别想吃东西，或者是缺水了。还有就是真的饿了。
这时候喝点热水会有所缓解
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发布于 上海