之前收到一条评论，是一个女孩说好迷恋不健康的关系。其实很多年轻女孩都会这样，在痛苦中生出快感，把短暂的情感满足称之为爱。

我上学的时候也这样，喜欢be，迷恋痛苦，觉得痛比爱更接近爱本身。当时我不认为自己是错的，包括后来在乌七八糟的感情里，我也不认为我在忍受不健康的关系，反而情绪过山车般的体验，会让我产生一种强烈的情感连接。

当然我现在知道最根本的原因是成长经历，在这里不聊这个，大多数人迷恋痛苦主要都是这个原因。

不过人在成长过程中头脑一定越来越清晰，也越来越忠实于自己，就比如我以前并不觉得我在忍受不健康的关系，所以没有产生过抵触心理。如果是现在的我，就算一时半会没办法脱离病态关系，内心也会因此感到矛盾。

病态迷恋本质是一种认知茧房，成长过程中接触的都是不健康的相处模式，那以后就会无意识将这种模式内化，复制到自己的关系当中，特别是对于不安全依恋者来说，甚至会错误地认为，越痛苦越重要。

我的改变，是在接触到了擅长表达爱的朋友开始的，渐渐地我又将他们的相处模式内化，带到我之后的亲密关系当中。有明辨是非的能力后能更好地筛选人，形成良性循环。

只有健康的关系才能形成优质的认知生态，简单点说就是好的关系能让你更积极、更理性、更客观，更准确知道什么是真正的爱。

如果你此刻正迷恋痛苦，可以先评估一下这段关系是否让你接近最好的自我版本，你有没有感到被尊重、被支持，如果都没有，那就问问自己这种情感幻觉真的值得你在废墟里寻找意义吗？离开或许不甘心，但一定更自由。#生活碎碎念#