【走路越快越年轻，到中年时可能年轻 16 岁！】
发表在Nature 子刊 Communications Biology 的研究，基于超过 40 万成年人的遗传数据分析发现：步行速度越快，人越年轻。保持快走的人，估计到中年时的生物学年龄要年轻 16 岁。
而走得快让你更年轻的原因，同样来自于端粒！
研究者发现，更快的步行速度与更长的端粒存在因果关系！
那什么速度才叫走得快呢？
一般来说，每小时走6公里就可以达到快走的标准了。
从你的感觉来看，你会觉得心跳加速、会微喘、流汗就是快走。
快走的正确姿势应是：头颈放松、下巴微抬、眼睛直视前方，双肩扩胸、双手在身体两侧规律地摆动、缩小腹、夹臀以保持直立，跨大步走。#凤凰大健康虚拟医生小凤Emma[超话]#