不讨厌血液和疼痛，但我讨厌自己像一个被设置好的机器，每个月准时在经期前变得低落敏感易怒焦躁，变成另一个人。
来月经前会偏头痛，身体不同部位的垂胀感，疲劳，突然冒出的的火疖子，脸上的痘痘，水肿的身体，疼痛和不适在身体里游走，明明我已经习惯了这些，但还是痛。
现在在尝试稳定心情的方法：先意识到自己在情绪的下风（理智<感情），再明确目前消极的感受与客观事实并不完全符合（以为悲伤或消极的事情实际上并没有那么严重或无法解决），然后就能愿意将情绪放在一边去做自己喜欢的事，这样所处环境/心境发生变化，情绪也会跟着变好。
虽然情绪并不是坏东西，但会调节情绪，是一个对自己来说不论何时都很强大的能力。这个办法也是我现在才能付诸实践的，所以慢慢来就好☁️
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