树洞：你最近过得怎么样？

我以前有个毛病，在情绪出现或者事情遇到困难的时候，经常会觉得“这又咋了？”“这有啥的”，习惯回避和隐藏自己的情绪。

但最近我经历了两回感冒发烧，或许是因为太累了的缘故，我有了一种我也需要帮助，我也想要休息，我也有不行的时刻。我在自己的情绪日记里写下：“我感到一种脆弱和无助的情绪。”通过反思和追问自己情绪背后的想法，我意识到，以前的我不允许自己脆弱，也许是因为我总是在要求自己“应该搞定一切”。

今天来做一个树洞环节，大家在评论区里面留下你最近感知到的情绪，它们可能是突如其来的脆弱的时刻，你想逃避的掉的压力，也要可能是积攒的愤怒、委屈突然爆发。当然，如果。你可能无法识别到你感受到了什么，无法理解复杂情绪背后的需要，你也只是可以告诉我们一个故事。

想听听大家具体的故事，它们可以是多元的，可以是一个事件引发的情绪，也可能会是你的人生课题。

之后我们想做期节目来回应大家的的这些问题。我虽然没办法给出答案，但我会去尽力找方法，也欢迎大家分享你的方法。