【西兰花自带减脂优势】很多减脂食谱都少不了西兰花的身影，主要因为它有5个优势：①饱腹感强；②促肌肉生长；③帮助身体恢复；④抗炎抗氧化；⑤提升专注力。烹饪西兰花别忘了这个步骤：焯水。为什么建议先焯水呢？看看营养师怎么说↓↓ via生命时报
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