想缩突出小肚腩就靠它了
最近真的疯狂跟练普拉提！每天十分钟对核心肌群有神奇作用！单纯的有氧减脂，脂肪是减少了，皮肉可不一定紧实！想要小肚腩以肉眼可见的速度缩水，又能拥有腰腹线条，普拉提简直必备选项！让腰围缩水的同时变得皮肉紧实线条更明显！
想要增加点强度的姐妹，可以在训练中使用小哑铃或矿泉水瓶，腹部脂肪多的姐妹一定要结合有氧训练和控制饮食哦！
本身身体不适的还是谨慎跟练～
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