便秘是一种常见的消化道症状，有些人常年大便不好。对于便秘人士，如果当天排便很顺畅，当天就神清气爽，否则当天就与肚子难受杠上了。
便秘大体分两种类型：一是大便在肠道传送太慢了，在肠道滞留太久，粪便的水被吸收了，导致大便干结，加重便秘；另一种是肛门出口的肌肉不协调，不能正确的排便。前者需要使用通便药保持大便中的水分，后者要用生物反馈治疗，让医生指导如何排便。
便秘人士，最常见的误区就是不愿意长期服用通便药物，导致便秘没有得到好的控制。其实常见的两种通便药物，乳果糖和聚乙二醇都不吸收的，长期服用也没什么副作用，也不存在依赖现象，推荐积极用药。反而是一些中成药，比如番泻叶、大黄、芦荟，这些药物长期使用的话，可以加重便秘，甚至肠黏膜变黑。不建议使多用。
部分便秘通过饮食可以改善的，但是很多人还是需要吃药，聚乙二醇很便宜的，淘宝也可以购买，也很安全。
总之，今天是“世界便秘日”，希望大家能够摆脱便秘的困扰。如果有人受便秘困扰，请留言，我尽量解答。#便秘会偏爱哪些人##中国便秘日##全民健康生活养成计划#