补津液、补营养是 要进食生津功能的植物的新鲜汁液，如果吃的是超市里那种放了很久的、干硬状的那就效果不好。
比如吃椰子🥥，你吃的是鲜活的汁液，而不是吃别人加工好的椰子饮料。
吃甘蔗，而不是吃别人用甘蔗熬出来的蔗糖，死亡很久的甘蔗效果差。
吃藕，而不吃死亡多天的藕粉。
吃山药，而不是吃晒死晒干的山药干。
吃种子现做的粮食，当天活的当天吃，而不是吃 被粉碎解体死亡多天的粉粉糊糊。
比如喝黄豆当天做的豆浆，而不要喝豆浆粉冲剂，味道、营养完全不一样！
很多人自作聪明改变神医的理论和吃法，然后效果不好又去问神医为什么，这样既愚蠢又不尊重神医的理论。 相当于随意改变医生给你的配方，是不是找骂呢？
还有的人跟我抬杠说“照你这说法都生啃算了！不用做了” 你还真说对了，生吃最有营养和药效！但是脾胃受不了鲜活植物的寒气，所以该加热的加热该煮熟的煮熟。