一周4、5天泡泳池里，久了会发现泳池里分两种人。

写出来的时候突然觉得很像《龟兔赛跑》里面的兔子和乌龟：

一种是兔子型选手，以爆发力见长，中青年的男性居多，通常一个猛子扎下去，kuku游，溅起浪花让旁人都避之不及，但是一般游个几百米就累了，挂池边上歇息。
另一种是乌龟型选手，闻名于耐力，女生和年长者居多，他们就保持匀速，不断折返一直不停下来，一般可以来回游上半个小时甚至更久，游累了就直接上岸。

在我体力不好的时候，我是第一种人，用接近力竭的速度去完成，能游多少是多少，累了就停下来休息再冲刺。
但是我渐渐发现当我分配好能量，保持匀速前进的时候，我可以连续游30分钟、40分钟、60分钟，甚至更久。心率也会在第二种模式中更平稳。
而在那些稳定的秩序感中，我能够有脑力去思考动作，去纠正细节，深层肌肉得到持续锻炼的同时，配速也慢慢提高了。

事实证明，做只有松弛感的乌龟也很不错。
养生蛙泳也可以长肌肉，保持均衡发力更轻松也更快抵达目的地。 http://t.cn/A6Bgfcvk