5步纠正打呼噜

🌈有多少人被这样的“常识”误导：睡觉打呼噜是因为睡得香、工作太累，除了影响别人休息，没什么大不了...
📢事实上，打呼噜远比你想象的更危险，打呼噜的危害可轻可重。
👉呼噜声其实是睡眠过程中呼吸道受阻，气流通过狭窄部位时产生震动发出的声音。💨这意味着你的呼吸可能正在经历“重重阻碍”，甚至出现呼吸暂停的情况。但人在睡眠过程中，知觉会大大下降。💢所以，即使出现了「让人窒息」的呼噜声，自己也是很难发现的。第二天睡醒后，可能会感到昏昏欲睡、头晕头痛，很难集中精神，或者情绪不稳定，比如暴躁、易生气等缺氧情况。
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