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bot好，不知道有没有宝宝需要养发的，这里是我的个人经验：一般情况下头发出问题会是头皮环境的问题，调养头皮是最重要的，但是整个过程是比较长的，周期打底半年。
缟纻是先用侧柏叶粉（不需要添加其他乱七八糟的东西，就纯侧柏叶粉，何首乌和生姜粉感觉作用不大）在脸盆中用温水化开，网上五百克都是很便宜的，一次一勺半就好，然后让头皮接触侧柏叶水，并在里面洗头，最后用水冲干净就好。
这个阶段最好用含二硫化硒的功效型洗发水洗头，搭配着温和不刺激的氨基酸成分洗发水就可以了。（因为头皮本质上和脸皮是一样的，一味地追求蓬松控油其实效果也就一般，拔干了就容易出现头屑头痒还有出油，不需要特别贵的洗发水，只需要成分温和就好了，不要买一大堆添加剂的没啥用）
然后用排骨梳（不需要按摩梳，因为按摩梳太难坚持了，覆盖率也不如排骨梳）每天梳头五十次及以上，如果可以的话可以搭配修护效果的头皮精华使用（只要修复效果的，蓬松效果的没啥大用），粗硬发质的可以同时使用护发素和头皮精华。
这个阶段大概持续到半年到一年左右效果就非常显著了，不要过多的碰头皮，能用梳子替代的接触就用梳子，头皮磨砂膏什么的一概不要用，给头皮自我修护的时间。等你发现脱发很少了发量也回春了就可以尝试慢慢去掉头皮精华和侧柏叶水还有功效型洗发水，就使用氨基酸洗发水和护法素护发精油就好，细软塌的可以在护法素和精油里面二选一，但是多少抹一点因为这是养护毛鳞片的！最后的最后就是减少烫染……！
缟纻烫漂还有染都有过，都会对头发造成不可逆的损伤，不要听信很多tony说用得好就没事，多多少少都会有的而且还不小。咱们把头发养好了再染发也不迟，缟纻亲测这样养出来的发质很好，好到漂染的蓝色头发一个半月才掉成绿色，而且很自然所有人都以为我染得本来就是绿色，几乎没有泛黄的情况。不管怎样祝大家头皮健康～

还有有些博主会说拿侧柏叶煮水，这是错的。高温会破坏里面的生发成分，所以用温水化开药粉是最好的选择。搓洗发根的时候用指腹打圈按摩，洗两次一次去油一次洗蓬松。还有就是根本没有必要追求几天不洗头。两到三天洗一次是非常正常的，这没有任何问题，什么四五天不洗头的宣传大多数情况下是违背人的基本规律的。
如果担心自己太容易油的话就尝试逼自己两天洗一次头，让你的头发慢慢适应这种频率，过多的洗头也会导致脱发，就是过度清洁的道理。如果实在坚持不了两天可以一天正常另一天使用干发喷雾，很好地解决了夏天每天洗头的问题（用完定型剂和干发喷雾当天一定要记得洗头，不然会堵塞毛囊引起脱发）我个人一般冬天三四天一洗夏天两天一洗，头皮环境好起来自然就不会恶性出油了。
虽然看起来很长但是实际上都是一些生活上的小习惯，想要得到好结果必然需要付出代价，养成这些好习惯之后头皮自然就越来越健康了，比做多少次昂贵的护理都好

看到评论区有宝宝问洗发水所以补充一下！首先不要相信任何宣称自己可以生发的洗发水，还有什么生姜侧柏叶的洗发水，生姜会抑制头发生长，添加的侧柏叶根本没到浓度，还是用草药原汤泡好。然后就是头皮的养护最多能让你的头发回到没受损时候的发量，每个人脑袋上的毛囊数量是有上限的，除了植发无法通过其他手段增加毛囊，所以天生头发少的宝宝可能并不能变很多，但是可以减少掉发改善发质。
洗发水我个人使用过以下几款觉得体验还可以的，缟纻是粗硬发质，如果买滋润款的话细软发质可以减少护发素的使用。绝对没有广告，有广告我浑身生疮烂掉不得好死，但是洗发水这个东西千人千面，适合我不一定适合你们，我只是选择了比较温和的几款，我找这些洗发水也是做了很多功课一点点挑的，大家有条件的话一定要自己慢慢尝试寻找好用的洗发水，这对于头皮的养护也是很重要的。我用过的头皮精华里面若也的一个什么紫苏精华还可以但是不知道有没有停产，护发精油的话我自己用的是t8和且悠的，发膜是潘婷。这些精华精油发膜如果觉得太贵可以上闲鱼收。
以及不要用烫水洗头，吹头发时要注意不要让风口太靠近头皮会把头发烤焦，我一般是先吹干刘海发根（这样子不会变成括号）然后低头吹后面的发根稍微捎带一下发尾，基本上干了之后抬起头把头发放下来，把头发从右拨到左再从左拨到右把发根吹起来，这样子可以让头发比较蓬松。发际线记得在洗头的时候着重搓洗因为这里是盲区，长期不清理会导致发际线后移。别的应该没有了，祝大家头皮健康！