#手腕损伤# 北京华腾的一位患者，本来是想记录自己做CF，结果拍下了受伤全程[跪了][跪了]

来门诊的时候整个手都是肿的，手指和手腕也都很难活动，手掌联合韧带、环状韧带损伤，掌指关节错位，听着都疼

这个情况第一是要处理肿痛，消肿之后处理掌指关节错位的问题，手指对灵活性有非常高的需求，因此功能训练也必不可少

现在这位朋友已经慢慢回归训练，打算恢复受伤前的负重水平了，但是手腕和手掌的损伤也是健身和CF爱好者的常见损伤，也提醒大家注意安全，还是别再有这种受伤视频了[苦涩][苦涩]#crossfit# #环状韧带损伤# http://t.cn/A6tus1Cj http://t.cn/A6BEcJoh