游泳健身日记#运动就是坚持##生活手记#
3月23日（周日），阴，气温13°C，水温未测
今天借助了浮板进行练习，先是练了会儿打腿，然后是单侧划水换气，最后把主要精力用在了夹着浮板游，完全放弃了打腿。一开始很不适应，有翻车的感觉，努力控制后有所好转，速度比平时也快了很多。但是由于把注意力专注于夹板，整个身体的形态跟以前有了很多改变，划水和换气变得有些不自然起来，特别是换气总是找不到节奏，感觉气不够用，游上几十米就需要停下来补补气。中间遇到了吴鹏泳友，让他也练练夹浮板。我则肆意地游了起来，自己都能明显感觉到了速度的提升，看来这种练习方法是正确和有效的，明天继续坚持，加油！#生活手记##蔡徐坤游泳池[超话]# http://t.cn/A6XoZwne http://t.cn/A6BR2M8v