男人35岁以后体力精力确实会下降，甚至认知能力和记忆力也会大幅下降。这个问题对中国男人来说尤为明显，一是中国的工作强度本来就很大，996过度消耗了人的能量，这导致中国男人普遍存在亚健康和早衰问题。二是中国男人对自身健康没那么重视，上健身房的比例很小，精力储备和身体强度上是很单薄的。

这两点导致中国男人一过35岁衰退非常明显，不仅工作能力下降，而且各种病都来了，甚至猝死的新闻也经常见诸报端。我现在认识的35-45岁男性，几乎没有没病的，普遍都有高血压、肾结石、糖尿病等问题。我也亲身经历过身边的朋友猝死，前几天还活碰乱跳，各种创业计划侃侃而谈，过几天一问人没了。

说白了在中国男人就是一个耗材，原有的工作模式到了35岁人基本上就榨干了，这是社会的客观情况。因此这种模式必须改变，不是期待别人改变，是你自己要改变，35岁之前一定要注意身体健康和精力透支问题，维护好自己这台机器，不要那么拼，不要参与一些无意义的消耗性事务。如果已经过了35岁，那就要坚决的切换生活模式，一切从简，以身体健康为第一目标，积极治疗所有的潜在疾病，充分休息，规律作息，积极锻炼身体，避免猝死。切记人要活着才有指望，如果病倒了、去世了就万事休矣。

活着，才是最重要的事情。