减脂Day 10今天有两堂重训，因为週二的老师昨天没空，改到今天下午。于是早上是腿部重训团课，下午还是重训，针对一直沉睡的背阔肌，还有稍微有点进步的核心肌肉。今天一样，回家吃完饭忍不住抱着猫猫小睡一下。早餐：不好吃的无糖巴斯克+香蕉（喜欢这种冒黑斑的香蕉）午餐：沙拉+鸡肉、水煮

减脂Day 10

今天有两堂重训，因为週二的老师昨天没空，改到今天下午。

于是早上是腿部重训团课，下午还是重训，针对一直沉睡的背阔肌，还有稍微有点进步的核心肌肉。

今天一样，回家吃完饭忍不住抱着猫猫小睡一下。

早餐：不好吃的无糖巴斯克+香蕉（喜欢这种冒黑斑的香蕉）
午餐：沙拉+鸡肉、水煮蛋、火腿
晚餐：豆干炒肉丝、冰地瓜、九层塔炒海鲜菇、炒青江菜、生山药，先生吃饭我不吃。