「上班久坐族」一定要练👆🏻
椅子🪑瑜伽🧘🏻♀️
真的太适合白天久坐的上班族了~
椅子都有吧，跟我一起呼吸、伸展、扭转~
长时间久坐或站立导致我们肩颈 脊柱 腰肌疲劳和僵硬
椅子的辅助能让我们的开肩练习更安全和有效
椅子的支撑能更轻松的完成✅正确的姿态
感受肩颈和脊柱的拉伸和放松🧘🏻♀️
不管是在办公室还是在家还是和姐妹们一起练瑜伽🧘🏻♀️
练一次就会爱上
新手非常友好👌🏻
#健身打卡##日常碎片plog#
发布于 四川