獭老师讲述应对喉咙疼痛的小技巧📝
-降低说话的分贝
-以自己是个沉默寡言的形象为目标 大幅减少说话次数（但不要完全不说话 要说一点点）
-好好睡觉 好好喝水

💎：喉咙疼的时候怎么办
🦦：哪个喉咙呢
💎：讲话的喉咙
🦦：啊 是说说话的喉咙疼的时候 这时候我有个建议 各位 当发声的喉咙声带疼的时候 首先第一点 比平时 假设我平时说话次数是100 要把说话次数减少到80% 完全不说话也不行 那样也不会好得快 还是要适当说一些话 但是分贝啊这些 比如说我平时 「啊!!大家好啊!!克拉们!!」（超大声）这样说话的话要改成「你们好~克拉们大家好~」用这种语气 用轻柔一点 自己现在最舒服的声音 减少说话次数的话 很快就会好 而且我确实感觉到 因为我练习了那么多 喉咙哑过多少次 受伤过多少次 疼过多少次啊 但根据我到现在的经验 我试过一天完全不说话 那样反而不会好 要说话但是要降低分贝和次数 就想象自己是个沉默寡言的形象 三天就够了 只要三天 而且要好好睡觉 大家都说要多喝水之类的 当然多喝水是永远都好的 但根据我的经验 睡眠和喝水一样重要 喉咙不舒服的时候 如果真的很不舒服 睡醒之后 睡得好醒来会更不舒服 会变成这样 但到晚上又会好点 重复这个过程大概三天 我就会很快好起来 总之根据我的经验是这样 你们试试看

总结一下 首先降低说话的分贝 然后以自己是个沉默寡言的形象为目标 大幅减少说话次数 但不要完全不说话 要说一点点 而且要好好睡觉

250318 李灿Dino丨直播
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