#黄礼志#想要长高需要科学管理，包括健康饮食、适度运动、充足的睡眠、接触阳光和必要时药物干预等促进骨骼发育。一般来说，在青春期之前（女性约为12岁，男性约为14岁）骨骼生长发育速度较快，所以长高主要取决于遗传因素和骨骼生长发育的时间范围。注意保持良好的健康饮食和习惯。如有关于长身高的疑惑，建议及时线下就医。#李龙馥#
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