有一种边界感叫「学会拒绝」，敢于拒绝的人心理更强大，不会拒绝又害怕被人拒绝，在心理学上叫做“被拒敏感”。

能在社交中勇敢说“不”是心理成熟的表现，不论是拒绝别人，还是承受别人的拒绝，都需要自信&勇气。

害怕拒绝的人，要先处理好自己的心结，譬如放弃讨好他人，不必总是对他人有亏欠心理等。另外，要树立边界感，不用过度参与也不必背上全责，量力而行、提出建设性建议即可。

总之，多关注自身的需求与感受，不要跟任何人,走得太近。

要明白：近则不恭。