最近重新恢复了去跟着老师练瑜伽，虽然就是一周一节高强度。
在印度老师一些奇奇怪怪的体式中，感受到自己身体已经焕新了：
肩胛骨和脊柱的灵活度，髋关节的扭转能力，以及在不平衡体式中的稳定性（代表核心力量的增强）都有了明显的提高。
停留时气吸到后背和肋骨两侧的习惯慢慢深入，在身体很热的时候带来了清凉。（我终于慢慢感受到了呼吸控制的魔力！）
身体（和自己）比之前更加轻快灵活了。
又一个时间看得见的时刻。真好呀。
发布于 广东
最近重新恢复了去跟着老师练瑜伽，虽然就是一周一节高强度。
在印度老师一些奇奇怪怪的体式中，感受到自己身体已经焕新了：
肩胛骨和脊柱的灵活度，髋关节的扭转能力，以及在不平衡体式中的稳定性（代表核心力量的增强）都有了明显的提高。
停留时气吸到后背和肋骨两侧的习惯慢慢深入，在身体很热的时候带来了清凉。（我终于慢慢感受到了呼吸控制的魔力！）
身体（和自己）比之前更加轻快灵活了。
又一个时间看得见的时刻。真好呀。