根据2025年第十周（2025年3月3日-3月9日）中疾控对全国急性呼吸道传染病的监测，流感流行强度整体已下降至较低水平，但在包括广东深圳在内的南方省市，流感仍是排名第一的急性呼吸道传染病。疾控中心建议，大家应继续做好呼吸道传染病的防范。
 
做好流感防护可以从以下几方面入手：

- 日常习惯：勤洗手，用肥皂或洗手液按七步洗手法认真搓洗；常通风，每天开窗通风至少2-3次，每次30分钟左右；规律作息，保证充足睡眠，加强锻炼，均衡饮食。

- 个人卫生：咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手肘捂住口鼻，避免飞沫传播；尽量避免去人员密集、空气不流通场所，必要时戴口罩。

- 疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，尤其是儿童、老人、孕妇及有慢性疾病者等高危人群。

如果怀疑感染流感，要及时就医，在医生指导下合理用药：
 
确诊流感后，需尽快服用抗病毒药物，常见的抗病毒药物有玛巴洛沙韦、奥司他韦等，
需要注意的是，玛巴洛沙韦，全程用药一次；奥司他韦，需连续服用5天，每天2次。特别需要注意的是，抗生素类药物对流感病毒是没有作用的，如果怀疑自己得了流感，一定要正确、及时用药，抓住黄金用药48小时，CENTERSTONE研究数据表明，服用玛巴洛沙韦可显著降低流感病毒在家庭接触者中的进一步传播，使家庭成员感染病毒的发生率降低29%，有效抑制病毒复制，缩短病程，让自己和家人少受苦。
#流感的苦咱就吃到这了##甲流##阻流感无阻爱##流感#