阿姨不在家，我10分钟搞定一顿三人晚餐[喵喵]

全是速食品，一热就能吃。而且我发现，营养学教授们一点儿都不排斥这些“预制菜“，教我们的菜谱用的大多都是罐头或速冻食品，我们最近一节课还详细介绍了如何看食物包装上的营养成分表📝

第二门课主讲碳水。现在碳水的种类选择太多了，完全可以摒弃白米白面。还有碳水替代品，今天我吃的菜花米就是，看热量，减肥人士不香吗？[色][色]

其实现在很多预制菜都很健康，而且成熟的食品加工技术，巴氏杀菌、冷冻即冻技术，一点儿不比新鲜的差，甚至更好（毕竟从农场到菜市场也无法保鲜），营养也很全面。相信科技改变生活，可以大大节省人力，除非是爱好，否则真的不需要在做饭这件事上花费太多精力。