有抬头纹的人更容易患心脏病吗？如何预防并消除抬头纹？

一

我们不少人都有抬头纹，即前额皱纹。那么，为什么人会出现抬头纹？

很多人会说，毋庸置疑，当然是抬头的频率太高了，其实并不完全是怎样。现代医学认为，抬头纹主要是皮肤松弛和老化、组织萎缩加之重力作用的共同结果。

从中医的角度来看，抬头纹的形成是一个复杂的过程，涉及多种因素。

其一，气血不足

皮肤的弹性和光泽主要依赖于气血的滋养。随着年龄的增长，人体的气血逐渐衰弱，导致皮肤失去弹性，容易出现皱纹。此外，长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯也会耗伤气血，进一步加速皮肤老化，形成抬头纹。

其二，肝肾亏虚

肝主筋，肾藏精，肝肾功能不足会导致皮肤失去光泽和弹性。肝肾亏虚会使面部肌肉松弛，皮肤失去支撑力，从而形成抬头纹。此外，肝肾亏虚还可能导致体内毒素积累，进一步加速皮肤老化。

其三，情绪波动

情绪波动会影响气血运行，导致面部肌肉紧张或松弛。长期皱眉、愁眉等表情肌过度使用，会拉扯皮肤纤维，形成皱纹。这种情况下，额头的皱纹尤为明显。

其四，外邪侵袭

外界环境的变化（如紫外线、寒冷等）会侵袭人体，导致皮肤失去弹性。例如，紫外线照射会加速皮肤老化，破坏胶原蛋白和弹性纤维，从而形成抬头纹。

其五，脾胃虚弱

脾胃为后天之本，是气血生化之源。脾胃虚弱会导致营养吸收不良，皮肤得不到足够的滋养，从而失去弹性，形成皱纹。此外，脾胃虚弱还可能导致体内湿气重，进一步加速皮肤老化。

其六，不良生活习惯

不良的生活习惯如熬夜、饮食不健康、缺乏运动等，都会耗伤气血，加速皮肤老化，从而形成抬头纹。

二

那么，有抬头纹会对健康产生何种危害呢？

欧洲心脏学会的一项研究对3200名成年人进行了20年的随访，结果显示，相比于同龄人平均水平，抬头纹越多越深的人，因心血管病而死亡的风险也越高。

研究人员猜测，可能是因为胶原蛋白的变化和氧化应激，在动脉硬化和皱纹形成中都发挥着作用。

既然抬头纹对健康会产生危害，那么，我们应该如何消除抬头纹呢？

从中医的角度去思考，当调理气血，使气血健旺，则气血能上濡于前额部皮肤，自然可以预防和缓解抬头纹。

其一，饮食调理

气血不足是导致抬头纹的重要原因之一。因此，通过饮食调理可以有效改善气血不足，从而减少抬头纹的形成。

推荐食用温性食物如红枣、当归、生姜红糖水等，这些食物能够滋养气血，改善面部皮肤弹性。

此外，红参、黄精、砂仁炖乌鸡汤、枸杞、桑葚子等食物也能补益气血。

推荐一个五红汤，包括红皮花生、红小豆、枸杞、红枣、红糖，以上都是药食两用之品，加水煮成粥服，即有滋养皮肤之功。

其二，中药调理

中药在调理气血方面具有显著效果。常用的中药方剂包括四物汤（熟地黄、当归、白芍、川芎）和四君子汤（党参、白术、茯苓、炙甘草），这两个药方合用，名为八珍汤，最能补益气血，从而改善皮肤的状态。

我临床常用一个滋补阳明经气血的药方，名为阳明脉衰之面焦方：党参30，生黄芪30，炙甘草10，白芍10，升麻10，葛根30，白芷10，水煎服，日一剂。（单位：克）

此外，针对不同的体质，亦可选择健脾祛湿、活血化瘀、滋补肝肾和益气养血等中药调理。

其三，针灸疗法

针灸是调理气血的重要手段之一。通过刺激一些前额部的特定穴位如阳白、神庭、印堂等，配合远取合谷、足三里，可以促进局部气血运行，改善气血不足导致的抬头纹。

而且，现代研究亦发现，针灸还可以调节皮脂腺分泌，从而减少皱纹的形成。

我临床常用针灸来治疗抬头纹，取效还是非常满意的。

其四，生活方式调整

中医强调“形神兼顾”，认为情绪稳定和适度运动对气血运行至关重要。长期紧皱眉头和苦思冥想会损伤脾胃和肾气，影响气血运行，从而导致抬头纹的形成。因此，建议保持情绪稳定，避免过度疲劳，并适当进行一些舒缓肝气的运动，如散步、太极等。

其五，其他疗法

除上述方法外，还可以尝试拔罐、刮痧等中医美容方法，这些疗法都能够促进局部气血循环，进而改善皮肤弹性。

综上所述，中医通过饮食调理、中药内服与外用、针灸、按摩推拿以及生活方式调整等多种方法，可以有效预防和缓解抬头纹。这些方法若能合理应用，不仅能够改善面部皮肤状态，还能提升整体健康水平。 http://t.cn/A6Bb82X6