能量增强剂:阳光、自然、笑声、水合作用、呼吸、健康食物、舞蹈、积极心态、源头统一、更高意识、新鲜空气、运动、睡眠、休息、冥想、艺术、创造、活在当下。信任宇宙/高我。
能量耗尽:恐惧、压力、内疚、义务、愤怒、怨恨、欺骗、过度思考、过度工作、消极、停滞、混乱、不健康的食物、不强制的界限、过多的屏幕时间、分心、生活在过去、控制、焦虑和对未来的恐惧。
提升者正在觉醒到更重要的方面，现在需要他们有意识的关注和聚焦。新的自我能量不再能像以前那样容忍较低的意识，导致了生活中自然的自我调整和平衡。