春三月请帮孩子追追高，错过了再等一年

胖一阵子，矮却是一辈子
《灵枢・天年》说啦，“人生十岁，血气已通，其气在下，故好走。” 小孩子春天生长的劲头最足，肾管着骨头，肝管着筋，三月阳气往上冲，那可是长高的黄金时期。​
长高的关键招儿：​

夜卧养阴很重要：晚上九点到十点，也就是亥时之前，就让孩子赶紧睡觉，这样能帮肝胆藏好血，肾精也能满满当当的，《素问・五脏生成》里都讲清楚了。​
食疗补益效果棒：把黑芝麻、核桃仁磨成粉冲给孩子喝，补肾填髓；鲫鱼豆腐汤能健脾，给孩子补补气血。​

运动升阳活力足：早上起来，让孩子做做拉伸督脉的动作，像 “拔筋术” 就不错，跳绳、摸高这些运动也能让阳气往上冒。​

艾灸助长有门道：春分前后，给小孩子灸灸身柱穴，大人灸灸命门穴，能把督脉的阳气温通起来，《针灸大成》里都有记载。

#完全植物主意##拂朵抗氧化植物素##拂朵冻吃大吃#