我这40岁的男人手 瘦是瘦了点，但是皮肤质感还是比较水润和偏嫩的，比起学医之前皮肤年轻了很多，跟年轻女人比较一下肤质我也输不了多少。
主要是饮食我不吃味道重的食物，嘴巴👄不碰干硬、打粉、做膏、成胶的、添加剂的食物，尽量吃地里刚采摘的新鲜植物，这样皮肤就会新鲜。
反之总是吃臭豆腐、酱萝卜、粉类、膏类这种死亡很久的物质 皮肤就会很老，死气沉沉。
说个笑话，经常吃酱萝卜的人脸是酱灰色 长得像酱萝卜，经常吃腐烂豆腐的人 脸长的像臭豆腐。
每天吃很多死亡很久的物质，吃“补品”就容易生病得癌症。因为补品都是死亡很久的被掺毒的物质。我看到谁吃超市买的补品，我就觉得这人完了
我冬天尽量每天吃荸荠、甘蔗，夏天吃西瓜，秋天吃梨，水果尽量吃热的 补津液（不要买农药多的好看的水果）暖敷的人可以天天吃水果不会寒湿，不暖敷的人不可以大量吃水果哦， 以免产生寒湿
另外我不用任何护肤品，最多洗澡用肥皂，洗头什么都不用，头发茂密， 不过每天思考量太大，还被大量病人气到，容易一夜白头，然后慢慢暖敷能黑回来很多。
尽管我每天都在强调忌口和饮食，但是还是很多老粉问我某某膏能不能吃 某某粉能不能吃。挺气人的，相当于我天天说不能杀生，就问我老人能不能杀？小孩能不能杀？猫狗能不能杀？无语得很