#每天多睡1小时三年减重24斤#高质量睡眠对减肥至关重要，可通过睡前三小时不喝水进食、避免交感神经兴奋、控制泡脚时间、补充维生素D、钙和镁、减少房间亮光等方法提高睡眠质量。 #原来人真的能躺瘦# http://t.cn/A6Bcw7Xh _新浪新闻

碧潭捞月

25-03-13 09:43 微博认证：四川省营养师协会会员健康博主超话主持人（我的幽默灵感片场超话）微博原创视频博主

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