坚持练习三招打通中焦，好用👍
上焦：指横膈以上内脏器官，包括心、肺❤。
中焦：指横膈以下至脐内脏器官，包括脾🍎、胃🍽、肝🍗、胆🍶等内脏。
下焦：指脐以下内脏器官，包括肾🌊、大肠💩、小肠🍜、膀胱🚽。

中焦就相当于腹部这一块，中焦不通就相当于我们的脾胃功能失常🥴。

老中医常说：每天揉腹三次🖐 ，胜吃人参一支🌿！如果有消化不良的问题🤢，建议大家经常揉腹💆，坚持7天就能看到好处👀。

揉腹有很好的保健效果💪，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹🚫：
1、过饱或者饥饿的人🍽❌
2、妊娠及经期妇女🤰❌
3、皮肤病患者🌡❌
4、腹腔内已确诊有肿瘤🔬❌
5、感染或出血病症的人群🌡🩸❌
6、肚子莫名疼痛的人🤕❌
7、刚做过腹部手术的人⚠❌

揉腹对很多慢性病都有很好的调理效果🌟，可是它并不能完全代替药物💊，如有不适应谨遵医嘱👨‍⚕，以免延误病情❗。
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