#肥胖不仅要看体重还要看腰围#健康的体重管理，怎么能只管嘴不动腿呢？瘦下来，还要活力满满的瘦下来，就必须保证身体代谢率的年轻态。有规律的有氧运动就是帮我们完成这个目标的。所以，我会每周更新一集20分钟有氧瘦身瑜伽的课程。我自己会坚持，也邀请你来每日打卡坚持，可以自己记录打卡，若你不信任自己，很乐意你每天骚扰我，也可以在这里留言，哪怕只说一句：今天已完成跟练！
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