我希望你永远明媚
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今天一早翻开《自我的重建》这本书
而终于赶在中饭前把它看完了

书的主要内容是作者（心理咨询师）记录的自己三次抑郁症发作的故事，以及相关的抑郁症治疗知识
当然，在阅读的过程中，我时不时端着书停下来，有许多的联想，也有学习到很多

作者说，以下很可能为抑郁症的表现：
1.持续情绪低落，对以前喜欢的事提不起兴趣
2.失眠或睡眠紊乱，包括入睡困难、早醒、醒来难以再次入睡等
3.食欲明显变差
4.思考、做决定的能力下降
5.内心经常自责或内疚
6.有悲观厌世想法
7.不愿意接触家人以外的朋友
等等
（相关的摘录我以照片形式附上
希望能给到你们一些参考和帮助）

书中有一句对抑郁症患者心理贴切的描述
“我已是一座废墟，你们却要我像城墙一样站立”

比较特别的是
作者在书中提到，
她的朋友“默然”多次搁置自己的家庭和工作
来长时间陪伴她治疗和康复
当然，书最后也附上了默然写的记录
记录她看到作者患病后的憔悴和大把白发
她是那样心疼，以至于决定要“让她不再感到孤单和害怕”

我被默然写的记录深深打动
感动于她们纯粹深厚的友谊，而多次眼眶湿润
我不由得想起前阵子好朋友说
“金明，和你吃饭我很开心，我觉得我们要多约饭”
“你什么时候有空，我们好久不见了，我想抱抱你”
我突然意识到，或许她们也很需要我的陪伴和帮助
“是该把见面快些提上日程了！”我立即决定

对世界温柔，也将被世界温柔以待
愿你永远明媚

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