🌿《黄帝内经》敲经络养生法

✨经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。经络如同江河，通则气血旺，堵则百病生。

1️⃣卯时敲胆经，揉肝经，顺应时辰，可养脉络。注意拍打要轻叩至微红，过犹不及，反伤经气。
2️⃣晨起握拳刮肺经，从经至拇指9次，可驱困倦。
3️⃣申时饮查理膀胱经，排毒皆为日常妙法。
4️⃣灸坐足可敲击足三里穴，一时辰叩36次。艾灸虽好，阴虚火旺者灸足三里却如抱薪救火。
5️⃣睡前搓热手心，捂双肾3分钟，温养先天之本。
6️⃣养生不繁琐，乘车时轻扣皮筋，堵车便可养生。

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