【】3397高柱再次袭来，我本来给自己定的目标是一周瘦一斤，一周都没上称心态还不错也想着一斤左右就行，结果刚才一上称掉了3.5斤！！！！[吃惊][吃惊][吃惊][吃惊]都快去学这个车厘小岛吧贝贝们！！！我这周完全没忌口，就是每天两顿，想吃啥吃啥，但是要仔细感受食物的美好，很慢很慢的吃，吃到不饿就停下，她有两个方法一个就是这样一天两小顿，另一个方法是一天一顿随便吃吃饱不吃撑，也是要慢慢感受食物的美好，我觉得一天两顿是最日常化容易坚持的

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