❓思考了七八年，我到底应该吃素还是吃肉的问题？
最近终于有了一个清晰的回答。

.
很久之前也跟我的瑜伽老师探讨过这个问题。
🪷关于戒律：很多宗教戒律中都有这一条，瑜伽也倡导素食，而我偏偏每个法门都多多少少都掺了一脚
🧪关于消化：人需要花更多的时间消耗更多自身的能量去运化肉食，残余的食物残渣长时间停留在体内也会产生毒素
🪬关于灵性：动物有灵性，当杀戮时它的情绪（恐惧、愤怒）会留存在身体中，如果我们吃下这些有情绪的肉，也会成为我们自身能量的一部分
♻️关于环保：植物性饮食碳排放更低，更环保；且毒素、添加剂、化学物质通过食物链堆积在动物体内
…
这些理由我的脑子都可以理解，但是在行动上都无法说服我做一个真正的素食主义者。

.
直到今年开始看杨定一博士的《真原医》才真正解决了我脑袋中的疑问。
杨定一老师说，最重要的是“均衡”。
希望你能以开放的心胸亲身体验，让身体告诉你究竟是素食还是荤食为您带来活力。只要你愿意倾听身体的声音，必能得到解答。

.
因为瑜伽对我的身心灵影响比较大，所以我的行动戒律也是更靠近瑜伽体系的。
瑜伽饮食中，根据食物的性格，把食物分为悦性食物、惰性食物和变性食物。

😃悦性食物：通常吃的时候觉得清爽好吃，吃完之后感官清明，身体轻盈，带来更多平静和喜悦的食物。
一般来说，这类食物是易消化的、清淡的。包括所有的水果、谷类、有机素食大部分的蔬菜(洋葱、大蒜、韭菜除外)、豆类、坚果类、所有温和的天然香料，（非暴力）牛奶和酥油等。

🥱惰性食物：吃的时候觉得觉得口腔肠胃负担大，吃完之后身体感觉沉重、迟钝、困倦，甚至影响思维和觉知，让你在整体运转和能量进程中感到惰性的食物。
这类食物比较难消化。肉类、鱼类、蛋类、以及厚厚的乳酪都属于此类。搁置许久和不新鲜的食物、含添加剂的食物、菌菇类也属于惰性。

😶变性食物：简单的说就是刺激性地食物，吃完之后会让身体感受到能量波动，导致身体过度活跃的食物。
这类食物通常味道都是比较重口味的，大多是辣的、咸的、浓郁的。例如刺激感官的辣味泡菜和辣酱，此外还包括咖啡、浓茶、巧克力、碳酸饮料、刺激性的调料等。

🤗因为每个阶段，身体的感受力不同，所以对不同的食物的感受也不同。所以每一个食物分类下面食物的举例并不是固定的，最终还是要看人在阶段性的需求和感受。
总之一个原则就是：多吃（让你感觉到）悦性的食物，不吃惰性食物，少吃变性食物。

.
而我是怎么一步一步走到现在这里的呢？

如前面提到的，因为我一直都没有坚定的念头，所以这七八年间，我一直在持续吃素和间断性吃肉之间反复。

如果身边的人都在吃素我可以跟他们一起吃素，持续很长一段时间也不会有吃肉的欲望（只是如果吃素吃得不够精微有智慧，身体会有一些反应）。
如果是条件不允许，不管是锅边素还是家里人做的肉，我都会有选择性地吃干净的、脂肪含量少和加工程度相对较低的肉。因为频率算不上高加上有意识地选择，所以在我身上的反应也不算大。

🈲在这个过程中，我最先断绝的是五辛（大蒜、韭菜、大葱/小葱/洋葱etc.），这几类我甚至都不能锅边，就是闻到就不舒服。
后来是大部分过度加工的肉制品，包括但不限于各种肉肠、丸子还有饺子等含肉的预制菜；还有各种通过科技加工而成的零食饮料。对于这两类最明显的反应是，吃完会在身体长小红包。
最近慢慢开始戒断咖啡和牛奶。因为在中医的角度牛奶寒凉，咖啡刺激性较大，这两个目前影响到我的身体和睡眠，所以在选择其他功能性替代品，比如自己打豆浆，喝有能量的茶。因为之前也不成瘾，所以戒断的反应也不大。
总的来说，这几个阶段都是因为身体的感受而自然转变的，都不痛苦。

.
回头看的时候，会觉得这一路也是我在食物上的修行。
修行的旅程，从每日都要重复的日课开始。

比起慧能提倡的 “顿悟”，我的过程更接近神秀所提倡的“渐悟”——需要每天都做一点事才可以慢慢悟道，看起来漫长而笨拙。
但也正是这漫长的七八年，让我夯实了根基，平和了心态，逐渐走向“知行合一”。

💖其实吃肉吃素都没有关系，最重要的是倾听你的心，体会你的身体感受，觉察自己的每个行为。
💪Stay hungry. Stay foolish.

#时间看得见#