#跑步5公里和走路5公里的效果#
「如果想高效减肥、快速提升心肺功能和肌肉力量，跑步5公里效果更好；
若有关节问题、运动基础差或追求更温和的锻炼方式，走路5公里更合适，也可将两者结合。」
——以上结论来自豆包
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发布于 广东