①洁癖的本质是用外在的洁净，来去掩盖内在的创伤和无助。
②洁癖形成的原因：
a.洁癖来源于创伤引发的焦虑，自我控制和羞耻感。
b.控制手段，越是内在秩序混乱的人越容易生出控制，不断的清洁保持外部的干净，内在秩序混乱，往往与童年的情感缺失有关系，父母对自己的冷嘲热讽和贬低，内在安全感没有建立起来。
③通过清洁缓解内心的不安，找回对自己人生的一种控制感，带来了慰藉，强迫行为会带来内耗和焦虑，严重情况下会影响人际关系。
④外在的洁净是一种表象，心理的安全才会带来真正的自由，无需再活在过去，学着自己给自己安全感，不断增强自己内心的力量，允许自己脏一点，允许自己不完美，允许一切发生。

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