😘宝子们，一定要试试低卡蒸菜呀，营养、口感、减脂皆nice！也可以试试两三种混合一起蒸，吃不完的还可以和鸡蛋炒着吃～
①适合做蒸菜的菜有很多，常见且口感佳推荐茼蒿、芹菜叶、胡萝卜，红苋菜钙铁丰富，也推荐给宝子们！
②叶子菜在蒸之前一定要尽量控干水分哦，用蔬菜甩干器会很快！蔬菜太湿蒸出来容易粘一块；
③蒸的时候一定要水开后放上去，尽量铺的松散些，不要太厚（视频中我胡萝卜土豆铺太厚了），5分钟就搞定了！
PS红苋菜比较嫩，可以蒸4分钟。胡萝卜土豆丝如果比较粗，也要延长时间哦#生活化减脂# #减肥# #减脂餐# #蒸菜食谱# #又该减肥了# @微博美食 http://t.cn/A61DgvkB