「今天也感谢你自己的存在」

前面度过了很累很充实的一天，
加起来开车时间三个多小时，
拍客片，赶行程，接小朋友放学，
连上两节团课。
晚上给学员上BODY BALANCE 冥想时
我告诉她们
“此刻把所有注意力回归到你自己身上”
“去感受你的呼吸，感受身体背靠坚实的大地”
“感恩自己肉体的完整，身体的健康”
“今天也感谢，你自己的存在”

单单是存在本身，就已经值得庆祝。

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