#成为心中的巨人[超话]#
昨天北京的气温回到了三月份该有的样子，也是从海南回来后的第一个周末。刚好25公里训练来测试下这段时间海南训练后的能力变化。

上一次的全马和半马比赛都是去年12月在上海，全马348、半马141，从当时的心率数据不难看出是没有保留的全力以赴，甚至青浦半马那天比昨天北京的气温更低。昨天前20公里保持在150+心率的体感轻松跑，最后五公里尝试加速到全马310目标的马拉松配速。

作为没有跑步天赋的普通运动爱好者，路跑能力提高的唯一路径就是有足够的跑量累积。而月跑量200多公里也并不是一个超高跑量，得益于训练效率的提升，依靠的则是科学训练方法。这个月陪伴我训练的不是某某著名教练、也不是某某跑步训练营，而是「人工智能」。

未来段时间将分几期跟大家分享『AI和运动』的点滴感悟，请码住。

少比赛（没中签），多训练（肯努力）。还有，一年一度最热情的兰马开始报名了，荣幸征战兰马照片上封面[打call]祝我中签[嘻嘻]

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