#每日一餐分享##全民营养提升计划##全站热门视频#
【节气厨房-雨水篇】中国胃越吃越瘦的减脂料理-✨羽衣甘蓝起司煎饼🥬🥞～🥢
这次我把超级食物羽衣甘蓝加进煎饼中，做一个免厨艺、无面粉的煎饼早餐🤭
••••••••••••••••••••••
把所有食材混合煎熟即可，因为无筋性翻面比较容易破，翻破也没关系，修整一下还是能成形，一起试试吧😊
--
(1人份)
蛋 1个
马卡龙杏仁粉 10g
希腊优格 30g
羽衣甘蓝 15g (去除粗梗的重量)
起司片 1片
玫瑰盐、黑胡椒 少许
取羽衣甘蓝叶子部分，切碎。鸡蛋加其他食材搅拌 (起司片剥小块加入)。热油锅，将面糊分成两块，两面煎至金黄即可。 http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A613TqHY
发布于 北京