总有些日子会很艰难

最近收到了很多私信
但很一致地
都是遇到了人生的低谷
有学业不顺的，工作不顺的，还有感情难题
像是窗外的阳光照不到的角落
有些阴冷

前些日子，跟着上级门诊
等患者的空隙中闲聊
我说，有时候我会觉得很无助，因为我没办法帮到患者什么
她说，“有时治愈,常常帮助,总是安慰。现在的社会，很多人都有心理疾病，只是藏得深，不容易被发现罢了。而我们在治疗疾病的同时，也要引导他们从阴影里走出来。”
我回想起自己那些艰难的日子
有些话没有人可以倾诉
有些情绪不被理解
等到一年以后回忆起来
才确定自己那时困在了抑郁情绪里

走出来后觉得那些日子好像并没有那么艰难
但当时身处其中时却像在泥沼里
拔不出脚，迈不动步子

最近在看一本书
心理咨询师若溪写的《自我的重建》
翻看书前，我以为是枯燥的方法论
但发现其实挺有意思
是她亲身经历的患抑郁症故事
她的症状我曾经都很熟悉
比如丧失了快乐的能力
很容易焦虑和情绪崩溃
有时想哭但是哭不出眼泪
但表明上看起来却仍像个正常人
她不被家人理解，不被允许吃药

我突然想起半年前听闻的一个消息
身边的一个女生
博士毕业，新婚，令人羡的工作
抑郁症就诊几次后自杀离世了
令人痛心和惋惜

心理咨询师若溪说，
抑郁症常常不能靠自己走出来
一定要向外界求救

我们的生活节奏太快，压力太大
我们总被推着去做不愿意的事
但是啊，我们一定不要丢了自我的生活

也要相信
人生没有过不去的坎